Petua xbole tido...

Xbole tido la..!! Bengangnye.. Mate da ttup rapat2 ketat2. Tp 1jam pastu bole je bkk mate ngn terang benderang bagai disuluh cahaya. Mcm ta tido pn. Badan dr tadi pusing kiri pusing kanan cari posisi yg paling baek utk mentidokan diri. Oh..masih xbole tido rupenye..

Insomnia ke? Korg2 penah x alami insomnia. Msti penah punye. Tp mungkin ta teruk. Mgkin mcm aku je. Xbole tido dlm barang 2 atau 3 ari.

Secara fisiologinya, insomnia tidak dikategorikan sebagai sejenis penyakit ye adik-adik. Boleh dikatakan, hampir setiap korg2 mengalami insomnia sekurang-kurangnya sekali dalam fasa hidup korg2. 

Tahap insomnia : 

* Ringan        - Berlaku dalam tempoh beberapa hari, fungsi harian hanya sedikit atau langsung tidak terjejas.

* Sederhana  - Berlanjutan kurang dari sebulan, menjejaskan fungsi harian, disertai rasa letih dan mudah tersinggung.

* Kronik       - Berlanjutan lebih sebulan, sekali gus menjejaskan fungsi harian. Korg2 terbabit akan berasa gelisah, mudah tersinggung, letih dan bimbang.

Oh. Mungkin aku lalui 2 tahap insomnia yg ringan la. Jiwa kot kalo xbole tido. Yg paling xbole blah bile gangguan tido ni berlaku time2 exam baru2 ni. Xla baru2 ni sgt. Adela dlm awl bln 5. Baru lg la gak kot. Heh..


Situasi di jam 12.30 am :
Atin berkata pada dirinya sendiri

'Okay atin. Mlm ni tido awl, esok ade exam kul 8.30 pg.' 

Abih je menelaah, aku pn merelakan dri utk membuta. Check list, check list. Basuh kaki? Sudah. Cuci muka? Sudah. Gosok gg? Sudah. Kemas beg? Sudah. Solat? Sudah. Okay, now ko da bole g tido atin. Oh..sedapnye dpt baring sbb dr td duk je kt kusi menghadap dinding tanpa sebarang komunikasi ngn jiran tetangga hatta ngan roomate sekalipun. Heh. Sbb roomate pn kusyuk gle study..


Mate dh ttup rapat2. Bdn dh x terkira pusing berapa kali ke kiri n ke kanan. Xbole tdo la. Ape ni.. Esk exam pg. Kang ngntok kang. Sia2 tido time jwb exam. Hadoi..


Situasi di jam 2.30 am :
Masih xbole tido la.. Bengang kn.. Bile dh xbole tido cmni mula la berangan-angan shah rukh khan dtg jemput nek kuda la. Aksi melambai tgn ala-ala menang ratu dunia la.. Macam2.. At last, aku ta tau aku tetido jam bape. Yg pasti g exam dlm keadaan ngntok la.


Esoknye, pas abih exam. Cadangnye nk tdo skejap. Ganti blik smlm punye hal yg xbole tido 2. Rase ngntok mula bekobar2 dlm diri. Huih. Tdo ni best ni. Aku pn stat tido. Cuba tido. Try tido. Pergghhh. Xbole tdo lg. Ape mslah mate ni ha? Cungkil kang baru tau. Pas sejam begelut ngn mate utk cubaan tido dan setelah aku merasekn pengorbananku sia2. Aku bngun gagah smbung study utk nxt paper. Tp xbole msuk kepale la sbb bdn letih sgt, nk tido tp xbole tido.

Ishk3.. Xbole tido walaupn da pkul 4 pg..


Ptg2 sket nk maghrib cuba tdo lg. Perkara yg same beb. Aku da mls da nk g kt katil yg sebelom ni mmg tmpt kegemaran. Yg mnjadi masalahnye, time exam mmg normal la kurgkn tido, lebihkn study. Tp kalo dh bdn letih, study pn msuk tinge knn kuar tinge kiri, serupa la ta payah study kn kn kn.


Gangguan tido berlnjutan smpai mlm ni pulak. Sang roomate sian agaknye tgk aku xbole tdo. Beliau pn bertanya :

'Akak xbole tdo ke? Dr td tgk akak ssh sgt nk tdo. Ksian btol. Akak ade fikir ape2 ke?'

'Xdela pulak akak fikir ape2. Hai. Seksa la xbole tido. Pinjam mate bole. Nk tido skjap pn jd la.'

Then roomate hanya mampu ketawa.

'Akak cuba minum susu panas. Mak kate kalo xbole tido susu panasla elok minum'

'Yeke?. Bia akak cuba ek'

Masak air. Bancuh susu anlene. Dh 2 je susu yg ade time tu.. Okey. Da bole minum. Abih aku teguk.
Jeng.. jeng.. jeng..


5minit pastu. Mate aku ngntok gile. Terus cari katil n alhamdulillah susu panas berkesan..!!! Aku tdo ngn nyenyaknya mlm 2..

Ha..... Kn da bole tido 2..


Esok pg bngun baru teringat. Dulu kecik2 slalu bc komik Kawan. Keluaran 2003, muka surat 31, Dr. Nina, kn penah xbole tdo. Last2 dier minum susu pns baru bole tdo. Haha

Actually, aku wat entri ni sbb smlm aku xbole tido. So sekadar kongsi pengalaman n petua minum susu panas. Hopefully berkesan jugak la kt korg2 yg xbole tido. Hehe..

Okay korg2.


Bye.